Elvarunes — entraînement de boxe à Paris
Technique, cardio et coaching personnalisé pour débutants et confirmés. Des cours pensés pour progresser vite, en sécurité et avec plaisir.
Notre philosophie
Chez Elvarunes, la boxe est une méthode complète : condition physique, coordination, discipline et confiance. Nous adaptons chaque séance au niveau et aux objectifs de l'élève.
- Approche sécurisée et technique
- Progression par paliers
- Mix boxe cardio & entraînement fonctionnel
Alexandre Durand
Head Coach & Fondateur
Expérience & certifications
10+ ans d'enseignement, ancien compétiteur amateur, formé aux premiers secours et à la préparation physique. Approche pédagogique reconnue pour l'enseignement aux débutants.
| Licence | Entraîneur boxe fédérale |
|---|---|
| Certifications | Prépa physique / Nutrition sportive / PSC1 |
| Local | Paris 2 — Salle Elvarunes |
Programmes & Cours
Initiation — Débutants
Apprendre les bases: garde, déplacements, jab, cross, enchaînements simples.
Voir le programmeTechnique & Sparring
Perfectionnement des combinaisons, travail en binôme, sparring encadré.
DétailsBoxe Cardio — Fitness
Séances intenses axées sur cardio, endurance et brûlage de calories.
S'inscrire
Horaires & Tarifs
| Jour | Matin | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | — | 18:30–20:00 |
| Mardi | 08:00–09:00 | 19:00–20:30 |
| Mercredi | 12:30–13:30 | — |
| Jeudi | 08:00–09:00 | 19:00–20:30 |
| Samedi | 10:00–12:00 | — |
Forfaits
- Pack Découverte — 1 séance
- Mensuel — cours illimités (selon planning)
- Coaching privé — session à la carte
FAQ
Des gants légers et des bandes suffisent pour débuter. Le club propose du matériel pour le premier cours si nécessaire.
Oui, nos programmes sont mixtes et adaptés aux objectifs de chacun·e, avec un encadrement attentif à la sécurité.
Oui, contactez-nous via la page Contacts pour planifier une séance d'essai.