Séances fitness boxe — Elvarunes
Entraînements cardio-boxe à Paris : technique, endurance, HIIT et programmes adaptés aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Programmes populaires
Boxe cardio (45 min)
Échauffement, enchaînements et rounds cardio pour brûler des calories et améliorer l'endurance.
Technique & posture (60 min)
Travail sur la garde, déplacements, frappe et défense — idéal pour débutants.
Circuit & renforcement
Combinaison de stations boxe et renfo musculaire pour tonicité et explosivité.
Coach Elvarunes — Alex
Entraîneur certifié, expert en boxe anglaise et entraînement fonctionnel. Approche personnalisée et sécurisée.
+33671293485 — alex@elvarunes.site
Pourquoi choisir nos séances
- Programmes progressifs adaptés à tous les niveaux
- Focus sur technique, cardio et prévention des blessures
- Groupes réduits ou coaching individuel
- Sessions mixtes : cardio, HIIT, technique et sparring encadré
Galerie — Aperçu des séances
Horaires hebdomadaires
Lundi
18:00 — Boxe cardio (45 min)
19:00 — Technique (60 min)
Mardi
07:30 — HIIT boxe (30 min)
19:30 — Circuit & renfo
Mercredi
18:00 — Boxe cardio
20:00 — Sparring encadré
Jeudi
09:00 — Technique & mobilité
19:00 — Boxe cardio
Vendredi
18:30 — Circuit intensif
Samedi
10:00 — Session découverte
11:30 — Entraînement libre
Questions fréquentes
Oui — nos cours sont adaptés aux débutants avec progression et attentions particulières à la technique et à la sécurité.
Venez en tenue de sport et baskets. Nous fournissons gants et protège-dents sur demande pour les premières séances.
Réservez via la page Contacts ou appelez-nous directement au +33 6 71 29 34 85.
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